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Yoga
ein Kurs
viele Vorteile

Was wirst du lernen?

Ich werde dir Yoga näher bringen. Angefangen mit einer Meditation, weiter mit den Atemübungen, den Sonnengruß und weitere „Asanas“ Körperhaltungen und Teifenentspannung "Shavasana". Lerne deinen Körper zu spüren & deine Geist zu fühlen. Merke wie du flexibler, stärker und entspannter wirst

Wie ist der Kurs Aufgebaut?

  • Wöchentliche Einheiten ca. 60 Minuten pro Einheit

  • Hatha Yoga, Yoga Flow

  • Ich gebe dir detaillierte Anleitungen zum Erlernen und Ausführen der Asanas, um in die richtige Position zu kommen und vom Effekt zu profitieren.

  • Verschiedene Denkanstöße ermöglichen es dir, die wunderbaren Lehren des Yoga zu erfahren und in dein Leben zu integrieren. Manchmal provokativ, aufrüttelnd, aber immer ehrlich und von Herzen.

  • Yoga im Freien unter wunderschönen großen Bäumen 

  • Ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung

  • Abschalten vom stressigen Alltag
     

Wann & Wo
  • Dienstag Rückenyoga I Gargazon

  • Dienstag Abend Hatha Yoga I Oberplars

  • Mittwoch Abend Yoga Flow I Gargazon

  • Donnerstag Morgen Hatha Yoga I Oberplars

  • Donnerstag Abend Hatha Yoga I Gargazon 

  • ONLINE YOGA
    *Kurstage können eventuell auch variieren

yoga übungen & yoga kurse im freien

Yoga gegen Rückenschmerzen