Yoga-Retreats: Ein Erlebnis der Besonderheiten
Ein Yoga-Retreat gestattet es dir, auf der Matte alles zu geben und danach im Yoga-Glanz zu verweilen. Es ermöglicht Begegnungen mit Gleichgesinnten, deine Seele baumeln zu lassen und deinen alltag zu vergessen. Nim dir eine Auszeit andere kummern sich um deinen Tagesablauf und sorgen für Speis und Trank.
In diesem Artikel wirst du Folgendes erfahren:
Die Abläufe eines Yoga-Retreats
Wie du ein Yoga-Retreat findest, das deinen Bedürfnissen entspricht
Unsere Empfehlungen für Yoga-Retreats in Deutschland
Anbieter für Yoga-Urlaube
Die Kosten einer Yoga-Reise
Manchmal sehnt man sich danach, zur richtigen Zeit in den Urlaub zu fahren, Ruhe und Entspannung zu finden, aber dennoch nicht ganz alleine zu sein. Für Yoga-Interessierte ist ein Yoga-Retreat oft die ideale Lösung: Gemeinsam mit Menschen, die ähnliche Interessen teilen, man hat Gesellschaft und Bewegung für den Körper, aber auch Zeit für sich selbst. Die begleitende Yoga-Praxis und das vielfältige Programm nähren den inneren Geist. Was kann das Herz mehr begehren?
Was versteht man unter einem Yoga-Retreat?
Ein Yoga-Retreat ist ein spiritueller Urlaub zur Selbstfindung. An einem dafür geeigneten Ort verbringt man Zeit mit Gleichgesinnten und Lehrern, die neben der Asana-Praxis oft auch Workshops, Meditation und andere Praktiken durchführen.
Selbst für fortgeschrittene Yoga-Praktizierende kann anderthalb bis zwei Stunden Asana am Morgen ausreichen. Doch langweilig wird es bei einem Retreat dennoch nicht!
Was ist in einem Yoga-Retreat enthalten?
Tagsüber werden in der Regel Workshops angeboten, in denen bestimmte Yoga Asanas vertieft werden. Hier nimmt man sich mehr Zeit, um Technik und Ausrichtung zu erklären. Alternativ gibt es aktive Asana-Klassen und nachmittags entspannende Praxis. Hinzu kommen oft Sessions zu Yoga-Philosophie, offene Fragerunden und geführte Meditationen.
Je nach Schwerpunkt des Retreats stehen zusätzlich Themen wie Atemübungen, Chanting, Coaching oder Körperarbeit auf dem Plan. Ein umfangreiches Wellness-Programm und Massagen werden häufig ebenfalls angeboten. In manchen Retreats hat man nach einer ausgiebigen Morgenpraxis den restlichen Tag frei.
Und manche Retreats kombinieren Yoga bunt mit völlig anderen Aktivitäten, so wie die Yoga-und-Surf-Retreats in Portugal, die in den letzten Jahren großen Anklang gefunden haben. Die Angebote für Retreats sind vielfältig. Die Entscheidung für das passende Angebot kann da schon mal schwerfallen.
Auch die Yoga stunden können sich unterscheiden wie z.B. Hatha Yoga am Morgen und Yin Yoga nach dem Surfen am Abend um den Körper und Geist wieder in einklang zu bringen.
Wo finde ich passende Urlaubsangebote?
Der beste Ausgangspunkt für die Suche nach einem passenden Retreat sind Yoga-Lehrer oder anerkannte Persönlichkeiten der Yoga-Szene, denen du vertraust. Auf einem Yoga-Retreat hast du nämlich mehr Kontakt zu den Lehrern und kannst Fragen stellen und direkt von ihnen lernen. Daher sollte man sich für Retreats von Lehrern entscheiden, die man bereits aus dem Studio oder von Online-Klassen kennt, denen man vertraut und von denen man mehr lernen möchte. Die Lehrer können einem neben ihren eigenen Retreats auch Yogareisen empfehlen, die zum eigenen Yoga-Stil passen und in dem man bereits Erfahrungen gesammelt hat.
Falls du noch keine Lieblings-Lehrer hast oder etwas Neues ausprobieren möchtest, gibt es natürlich ein gewisses Risiko. Vielleicht gefällt dir der Yoga-Stil überhaupt nicht oder du stößt dich an der Art und Weise, wie unterrichtet wird. Daher empfehle ich dir, vorab ein paar Live- oder Online-Klassen in dem Stil oder bei der lehrenden Person zu besuchen. Nutze dazu zum Beispiel das YogaEasy-Probeabo.
Wenn es dir hauptsächlich darum geht, an einem schönen Ort zu sein und Yoga im Urlaub zu praktizieren, ist vielleicht der Zeitpunkt wichtiger als der Lehrer. In diesem Fall empfiehlt es sich, über einen Yoga-Reise-Anbieter (siehe Liste mit unseren Empfehlungen unten) zu buchen.
Entspannungsurlaub, Wellnessreise oder Intensivprogramm – für jeden Urlaubstyp gibt es das passende Yoga-Retreat Manche möchten den Tag mit Yoga-Klassen und Workshops füllen, während andere mehr freie Zeit bevorzugen. Einige brauchen zur Entspannung ein komfortables Hotelzimmer, Ayurveda-Behandlungen und Massagen, während andere sich mit einem Zelt am Strand zufriedengeben.
Bevor du einen Yoga-Urlaub buchst, solltest du daher Folgendes bedenken:
Wie weit möchtest und kannst du reisen?
Was ist dein Budget?
Welche Art von Unterkunft wünschst du dir für den Urlaub?
Möchtest du neben dem Yoga-Programm Zeit für eigene Aktivitäten haben? Wenn ja, wie sollen diese aussehen – wandern, surfen, schwimmen, sightseeing…?
Wünschst du dir eine intensive Yoga-Erfahrung mit intensiver Praxis, Philosophie-Unterricht und Workshops oder eher einen angenehmen, aktiven Urlaub mit täglicher Yoga-Praxis?
Es gilt, deinen bevorzugten Unterrichtsstil (Haha Yoga, Yin Yoga, Jivamukti Yoga) mit deinen Urlaubsvorlieben in Einklang zu bringen. In der Schnittmenge liegt dein perfektes Retreat!
Unsere Empfehlungen für Yoga-Retreats in Deutschland & Europa Wenn du weißt, wonach du suchst, bleibt nur noch eine Frage offen:
Wo findest du dein Yoga-Retreat?
Ich Franzi von "Alpinitty Yoga" unterrichten selbst seit 2018 Yoga in Südtirol. Ich biete selbst zweimal im Jahr Yoga Retreats oder im Sommer, mehrmals Yoga Wanderwochenende in meiner Heimat an. Die besten Yoga Angebote auf der ganzen Welt findest du auch Bookyogaretreats egal ob Anfänger mit Partner oder als Aktivurlaub.
Besten 3 Yoga Retreats Hotels in Südtirol
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Das Hotel Saltus in Südtirol ist der ideale Ort für Yoga, da Yoga ein Weg ist, der uns zu unserem wahren Selbst führt. Hier entdeckst Du den unendlichen Raum in dir selbst und verbindest dich mit einer 4.000 Jahre alten, bewährten Körper- und Geistespraxis vor der heilsamen Kulisse des Waldes in einem Yogaraum mit Waldblick. Selbst wenn Du noch keine Erfahrung mit Yoga haben, bietet das Hotel Saltus eine wunderbare Gelegenheit, den ersten Schritt auf dem Weg des Yoga zu machen. Hier lernst Du wirksame Atemtechniken, um Deine Energie im Körper gleichmäßig zu verteilen, sowie einfache Asanas, die Du auch zuhause anwenden können. Das Ambiente mit umgebendem Wald und majestätischen Bergen am Horizont spendet Dir Kraft und fördert die Konzentration sowie die achtsame Präsenz im gegenwärtigen Moment. Die Lehrer und Lehrerinnen des Hotels leben die Philosophie des Yoga und geben ihr Wissen basierend auf den Empfehlungen des Yogasutras von Patanjali weiter. Dabei steht die Achtsamkeit gegenüber sich selbst, den Mitmenschen und der Natur im Fokus. Neben dem Yoga kannst Du auch das köstliche, nachhaltige und abwechslungsreiche Essen à la Carte genießen sowie den stilvollen Wellnessbereich mit Sauna, Ruheraum und einem beeindruckenden Infinity-Pool, der von der Aussicht überragt wird. Das Hotel Saltus bietet somit alles, um Deinen Yoga-Urlaub zu einem unvergesslichen und erfüllenden Erlebnis zu machen.
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